Programa propio
Plan Bsalud. Un plan estructurado para dejar el dolor atrás y ganar salud.
Tratamientos de 6 o 12 semanas con un objetivo concreto: reducir tu dolor, recuperarte de una lesión o recuperar fuerza y autonomía. Te medimos al empezar y al terminar, para que veas todo lo que has ganado.
Reservar valoración ↳ Sin compromiso · Oleiros, Betanzos, Pontevedra o domicilio
¿Encaja contigo?
Para quién está pensado el Plan Bsalud.
Te decimos con honestidad cuándo el Plan es lo que necesitas — y cuándo te encaja mejor otro servicio del centro.
Es para ti si…
- Tienes un dolor que se repite y quieres solucionarlo de raíz
- Te estás recuperando de una lesión y quieres volver con seguridad
- Notas pérdida de fuerza, equilibrio o velocidad al andar
- Tu padre o tu madre necesita más ayuda que antes, o ha sufrido una caída
- Quieres ganar salud con un plan serio, tengas la edad que tengas
6 o 12 semanas · 3 bloques
El programa, semana a semana.
Tres bloques progresivos, en 6 o 12 semanas según tu caso. Los mismos tests al principio y al final: tu antes y después, con números.
Valoración inicial
40 min. Tests funcionales completos. Salida: informe con tus números de partida.
Bloque 1 · Adaptación
2–3 sesiones/sem. Técnica, base de fuerza, equilibrio funcional. Pauta para casa.
Bloque 2 · Progresión
Cargas superiores. Trabajo de potencia. Equilibrio dinámico más exigente.
Bloque 3 · Consolidación
Carga máxima sostenible. Función aplicada: escaleras, peso, caminata larga.
Penúltima semana
Reevaluación
Mismos tests que el primer día. Comparación de tus números: tu antes y después.
Última semana
Informe y cierre
Informe de evolución. Plan de mantenimiento o continuidad reducida.
↳ Evidencia
Qué mejora al completar el plan.
Rangos observados en pacientes que completan el programa con buena adherencia. No son promesas: son resultados medidos.
Test funcional · 01Fuerza de prensión (dinamómetro)
+15–25%
Mejora típica medida en mano dominante
Test funcional · 02Velocidad de marcha en 4 metros
+20–30%
Uno de los mejores predictores de salud
Test funcional · 03Sit-to-Stand 5× (sentarse y levantarse cinco veces)
−25–40%
Tiempo reducido — la dirección que queremos
Auto-percepción · 04Autonomía percibida (cuestionario)
8/10
Pacientes que reportan mejora subjetiva
↳ Aviso clínico · Resultados orientativos. La mejora real depende del estado inicial, la adherencia al plan y la condición clínica de base. No garantizamos resultados absolutos — sí, evidencia.
↳ Nuestros límites
Lo que NO vamos a hacer aunque nos lo pidas.
Decir que no a tiempo es parte del trabajo. Estas son las prácticas que rechazamos — aunque vendan, aunque las pida el paciente, aunque las haga «todo el mundo».
Sesiones repetidas sin valoración funcional previa.
Si no sabemos qué está fallando, no te estamos tratando: solo estamos dando masajes.
Alta basada en «cómo te encuentras» sin medir.
Las sensaciones engañan. Los números no tanto. Cerramos un caso cuando lo confirman los tests.
Vender bonos de muchas sesiones cuando una valoración te diría que necesitas otra cosa.
Si lo tuyo es medicina del deporte, traumatología o psicología, te lo decimos. No te «retenemos».
Prometer recuperaciones milagrosas que la literatura no respalda.
Si no está publicado en evidencia decente, no entra en tu plan. Punto.
Dónde y cuándo
Disponible en nuestros tres centros.
Atendemos en Oleiros, Betanzos y Pontevedra. Reserva tu valoración en el centro que mejor te encaje.
Dudas habituales
Lo que más nos preguntan.
Si tu duda no está aquí, escríbenos directamente. Respondemos antes de 24h laborables.
El precio depende de la modalidad (clínica o domicilio) y la frecuencia de sesiones. Te damos presupuesto cerrado tras la valoración inicial. Escríbenos y te contamos las condiciones de tu caso.
Trabajamos con varias aseguradoras. Te ayudamos con la gestión del reembolso si la tuya no está directamente concertada. Dinos el nombre del seguro al reservar y lo verificamos antes de la primera sesión.
El programa se puede pausar y reanudar. Hablamos contigo del calendario que encaje con tu situación — vacaciones, viajes, picos de trabajo o cuidado familiar.
Sí: una pauta corta diaria, sin máquinas y sin imposibles. Está pensada para no añadir fricción a tu día. Si no puedes seguirla por completo, la ajustamos en la siguiente sesión.
Sí: en muchos casos el dolor mejora al recuperar fuerza y movilidad.
Si el dolor es lo principal, valoramos primero si el Plan Bsalud es lo que más te conviene o si te encaja un programa puntual de fisioterapia clínica antes.
Cada sesión dura 40 minutos, con el mismo material y los mismos protocolos en clínica o a domicilio.
Sí. Trabajamos también con la persona cuidadora cuando hace falta: orientación, pautas para el día a día y apoyo emocional cuando lo necesitas.
Decírnoslo al reservar la valoración nos permite organizar mejor la primera sesión.
↳ Empezar es lo más difícil
Cuéntanos qué te pasa y te decimos cómo ayudarte.
Sin compromiso.
También puedes llamarnosOleiros+34 623 426 818Betanzos+34 601 605 538Pontevedra+34 666 142 423